رسالة من راديو بيتنا للمستمعين الكرام حول العالم!
لاشك أن فيروس كورونا الذي اجتاح حياتنا مؤخراً قد أثر علينا بشكل كبير ، وتسبب ، ولايزال ، في تعطيل روتين حياتنا اليومي ، وإجبارنا على أداء وظائفنا التقليدية بشكل لم نعتد عليه من قبل. لكننا معاً يمكن أن نتغلّب عليه بالوقاية منه ، عبر تقوية الجهاز المناعي للجسم بخطوات بسيطة ، نسردها
في النصائح العامة التالية:
أولاً ، الجانب الحيوي :
– تناولْ الخضروات والفاكهة لاسيما التمر والحمضيات
– إدخال الثوم والبصل في السلطة
– تناول الجوز واللوز المنقوع في الماء مُسبقاً
– تناول فيتامين سي ، والفيتامينات الأخرى يومياً
– تناول المشروبات الساخنة
– شرب الماء بشكل كافٍ
ثانياً ، الجانب التطبيقي :
– عدم السهر
– النوم بشكلٍ كافٍ
– الابتعاد عن السكريات والحلويات والأملاح
– الإبتعاد عن التفكير السلبي والقلق
– تنشيط الدورة الدموية بالرياضة الخفيفة /أو باليوغا/أو بالصلاة
– عدم الاختلاط بأشخاص غير أصحاء
– غسل اليدين بالصابون والماء جيداً
– العطس/ أو السعال في منديل أو داخل الثياب
راديو بيتنا يتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونترككم في أمان الله وحفظه.